Dr. Jacob’s Kuracja Dr. Jacob’a (płyn + Tabletki) + Broszura „Metoda Dr. Jacob’a”

226,00

Kuracja Dr. Jacob’a

pH balans 250 tabletek + VitaColon (dawniej RegEnergetikum) 500ml
 
Zestaw na 25 dni Kuracji intensywnej lub 50 dni łagodnej.
 
Dla odkwaszania, dobrej pracy jelit, metabolizmu, dla remineralizacji i odchudzania.
 
 
 
Dodatkowo broszura o sposobie odżywiania „Metoda Dr. Jacob’a” (54 str.) gratis !

UWAGA:  Z uwagi na delikatność produktu wysyłka TYLKO kurierem
(proszę nie wybierać innych rodzajów transportu – dziękuję)

 
 
Kuracja Dr. Jacob’a – dla odkwaszania, odchudzania, pobudzenia metabolizmu, w tym spalania tłuszczów (zarówno tkanki tłuszczowej podskórnej jak i otłuszczenia narządów). Zawiera składniki dla prawidłowej pracy, pH i flory jelitowej jelit, dla wątroby, oczyszczenia (detoks), nerwów i funkcji psychologicznych. 
 
 
 
 
 
Kuracja Dr. Jacob’a – kliknij na obrazek po pełny opis kuracji

 
 
Chcesz zastosować Kurację w celu odchudzania – przeczytaj także
o Metodzie Dr. Jacob’a (kliknij na obrazek).

 
 
 
 
 
 Poniżej szczegółowy opis składników Kuracji Dr. Jacob’a

 
 
 
 

pH balans tabletki
cytryniany, witamina D i selen
250 tabletek – 30-60 porcji
suplement diety

 
pH balans to wysoce skuteczny produkt, którego składniki głęboko odkwaszają organizm na poziomie komórkowym i uzupełniają niedobory ważnych dla zdrowia pierwiastków zasadowych (magnez, wapń, potas).

pH balans w 95% stanowią cytryniany – naturalne substancje występujące w komórkach i odpowiedzialne za prawidłowe spalanie pokarmów i eliminację kwasów na poziomie komórkowym. Cytryniany są łatwo przyswajalne i nie zmieniają pH jelit – działają dopiero na poziomie komórkowym. Porcja dzienna pH balans zawiera tyle substancji działających zasadowo co 1,6 kg świeżych warzyw!

pH balans zawiera tylko śladowe ilości sodu (jak w pokarmach naturalnych), który w dużych ilościach źle wpływa na środowisko jelit oraz podnosi ciśnienie.
 
Do pH balans dodane są: cynk, krzem i witamina D, które biorą udział w eliminacji kwasów bądź są potrzebne do przyswajania wapnia, potasu i magnezu.

Tabletki są poręczniejsze, lecz to proszek zawiera więcej cytrynianów.

pH balans przynosi najlepsze efekty stosowany razem z RegEnergetikum.
Nie stosować przy alkalozie, niewydolności nerek, nadmiarze potasu.
 
Składniki pH balans:

– cytrynian potasu (potas) – odkwasza na poziomie komórkowym, wspomaga prawidłowe ciśnienie, wzmacnia mięśnie i nerwy,

– cytrynian magnezu (magnez) – odkwasza na poziomie komórkowym, wpływa na prawidłowe napięcie mięśni i bilans elektrolitowy oraz prawidłowe przekaźnictwo nerwowe,

– cytrynian wapnia (wapń) – odkwasza na poziomie komórkowym, wzmacnia zęby i kości, wspomaga metabolizm i prawidłowe funkcjonowanie enzymów trawiennych,

– cynk – wspomaga prawidłowy metabolizm kwasowy i metabolizm kwasów tłuszczowych oraz węglowodanów, wzmacnia odporność, kości, włosy i paznokcie,

– witamina D – wzmacnia kości, zęby i mięśnie, wspomaga prawidłowe podziały komórkowe, wzmacnia odporność.
 
Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia:
– 2 razy 2 tabletki
– przy zwiększonym zapotrzebowaniu: 2 razy 4 tabletki
 
Skład:
cytrynian potasu, inulina, cytrynian wapnia, węglan wapnia, węglan magnezu, wodorotlenek magnezu, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezu z kwasów tłuszczowych (roślinne), ekstrakt aceroli z wiśni, dwutlenek krzemu, cytrynian cynku, witamina D3 (pozyskiwana z wełny owczej).

Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zrównoważonej diety.

Więcej o właściwościach zdrowotnych cytrynianów oraz równowadze kwasowo-zasadowej znaleźć można w dziale „Materiały do pobrania” (menu pod logo).

 
 
 
 
Dobroczynne cytryniany

Optymalnymi składnikami preparatu odkwaszającego są związki pochodzenia roślinnego, cytryniany: potasu, magnezu, wapnia. W przeciwieństwie do innych substancji zasadowych nie powodują one zmiany pH w jelitach – działają dopiero w komórkach. Jedna cząsteczka cytrynianu jest w stanie unieszkodliwić aż trzy cząsteczki kwasu. Nazywamy to odkwaszaniem komórkowym. Ponadto są one podstawowym paliwem dla skomplikowanego łańcucha reakcji chemicznych (cykl Krebsa), procesu, w którym komórka wytwarza energię. Jednakże, aby zostały one w pełni przyswojone i zadziałały prawidłowo, powinny być one połączone z cynkiem (istotny dla powstania enzymu odkwaszającego: anhydrazy węglanowej). Aby cytrynian wapnia dobrze się wchłonął i szybko uzupełnił braki minerałów w kościach, powinien być on podawany razem z witaminą D.

Suplementacja diety zasadowymi cytrynianami ważna jest nie tylko dla osób z zakwaszeniem ale także dla osób starszych. Wapń, potas i magnez nie tylko wpłyną korzystnie na ogólny stan zdrowia i wydolność, ale wzmocnią kości (wapń) oraz mięśnie (magnez). Łamanie kości przez osoby starsze nie jest wynikiem jedynie tego, że są one słabsze z powodu odmineralizowania. Najczęstszą przyczyną jest niespodziewany upadek spowodowany spadkiem siły mięśni. Mięśnie do swej prawidłowej pracy potrzebują nie tylko paliwa (glukozy) ale także magnezu, wapnia i potasu, które wpływają na ich siłę i wytrzymałość.

Potas i magnez, zawarte w cytrynianach, normalizują pracę układu nerwowego i mięśni, ciśnienie krwi (potas) i rytm serca (magnez). Zalecana dzienna dawka potasu w Polsce to 2000 mg. W Kanadzie – 4,7 g. Jest to ilość konieczna, aby zapobiec wysokiemu ciśnieniu, zawałom, kamieniom nerkowym czy osteoporozie.

Magnez jest konieczny do prawidłowej pracy nerwów i mięśni. Zmniejsza zmęczenie. Niedobór magnezu objawia się np. przez skurcze łydek, podwyższone napięcie mięśni, drganie powieki.
 
 
 
 
 
VitaColon (wcześniej RegEnergetikum)
prawoskrętny kwas mlekowy
zdrowe jelita i flora jelitowa, silna,
oczyszczona wątroba
500 ml – 25-50 porcji
suplement diety

 

Przyjmowanie prebiotyku* kwasu mlekowego RegEnergetikum bardzo korzystnie wpływa na jelita. Reguluje ich pracę i aktywnie wspomaga przemianę materii. Odżywia i pielęgnuje błonę śluzową jelit. Stwarza optymalne warunki rozwoju flory jelitowej. Wpływa kojąco oraz wspomaga szybką regenerację błony śluzowej jelit.
* prebiotyk – substancja stymulująca rozwój prawidłowej flory bakteryjnej jelit.
 
Kwas mlekowy odżywia florę bakteryjną jelit i sprzyja jej szybkiej regeneracji. Uregulowanie środowiska i funkcji jelit bardzo korzystnie wpływa na pracę wątroby. Odciąża ją, ułatwia jej oczyszczanie z toksyn, pomaga w intensywnej regeneracji, sprzyja witalizacji.
 
VitaColon ma przyjemny smak.
Działa najlepiej w połączeniu z pH balans (obydwa preparaty można rozcieńczać w jednej szklance płynu).
 
Porcja dzienna (20 ml) VitaColon zawiera:
– prawoskrętny kwas mlekowy (10%, 2 g)
– wyciąg z topinamburu – słonecznika bulwiastego (48%)
– syrop z agawy
– miąższ z owoców czarnego bzu (8%)
– mieszanka ziół (2%)
– koncentrat soku z aronii (1%)
– ekstrakt z owoców amli (0,5%)
 
Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia:
– przez 1 tydzień – 10 ml dziennie,
– od 2 tygodnia – 20 ml dziennie.
 
Pić zawsze rozcieńczony przynajmniej w 300 ml wody.
 
Składniki:
koncentrat z bulwy topinambura* (48%), prawoskrętny kwas mlekowy (10%), sok z owocu dzikiego bzu (8%), woda, mieszanka ziół (1,99%), koncentrat soku aronii* (1%), ekstrakt z owoców amla (0.5%).   
*stopień koncentracji 5:1
 
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zrównoważonej diety.
 
Więcej o właściwościach zdrowotnych kwasu mlekowego oraz równowadze kwasowo-zasadowej poniżej oraz w dziale „Materiały do pobrania” (menu pod logo).
 

 
 
Dobroczynny prawoskrętny kwas mlekowy
 
Prawidłowe, lekko kwaśne środowisko jelit można szybko przywrócić za pomocą kwasu mlekowego – substancji prebiotycznej*. Zabieg taki utrudnia wegetację bakterii gnilnych i grzybów lubiących odczyn zasadowy. Wzmocniona zostaje zaś dobra flora jelitowa, dla której kwas mlekowy jest doskonałym pokarmem. Bakterie te rozkładają go na kwas masłowy, który z kolei działa jak balsam na błonę śluzową jelit.
 
Naturalna flora jelit szybko regeneruje się i przywraca prawidłowe funkcjonowanie jelit. Ma ona największy wkład w eliminację różnych toksyn i trującego amoniaku. To odciąża wątrobę, która może znowu odtruwać organizm oraz zaoszczędzić wiele energii.
 
Kwas masłowy jest obecny w kwaśnym nabiale (twaróg, kwaśne mleko) lub też w kiszonych ogórkach czy kapuście. W produktach nabiałowych występuje zawsze razem z białkiem, z którego bakterie gnilne produkują duże ilości amoniaku. W kiszonych warzywach zaś jest on dosyć rozcieńczony (przykładowo 300g kiszonej kapusty zawiera tylko ok. 2g kwasu mlekowego). Przy przywracaniu naturalnego pH i dobrej flory bakteryjnej jelit, które najczęściej trwa ok. miesiąca, raczej trudnym jest jedzenie codziennie talerza kiszonej kapusty, a spożywanie dużych ilości nabiału jest niewskazane. Kwas mlekowy VitaColon jest optymalnym rozwiązaniem przy kuracji przywracającej lekko kwaśne pH jelit.
 
Prebiotyczne substancje balastowe z bulwy topinamburu (słonecznika bulwiastego) dodane do VitaColon wspomagają szybką regenerację błony jelit oraz odradzanie się dobrej flory bakteryjnej. Mieszanka starannie dobranych wyciągów z ziół i jagód działa tonizująco na jelita. Melisa, anyż, koper, mniszek lekarski, szałwia i wiele innych wzmacniają jelito i dbają o jego wewnętrzną równowagę. Skoncentrowane wyciągi z owoców agrestu indyjskiego (ceniony w medycynie staroindyjskiej) oraz owoc bzu czarnego (znany już Hipokratesowi) działają przeciwzapalnie i chronią przed wolnymi rodnikami.
* prebiotyk – substancja stymulująca rozwój prawidłowej flory bakteryjnej jelit.

 
Artykuły  powiązane z tym produktem:

     Kuracja Dr. Jacob’a
 
      Równowaga kwasowo – zasadowa

Opis

Dr. Jacob’s Kuracja Dr. Jacob’a (płyn + Tabletki) + Broszura „Metoda Dr. Jacob’a”

Dr_Jacob_S

Kuracja Dr. Jacob’a

pH balans 250 tabletek + VitaColon (dawniej RegEnergetikum) 500ml
 
Zestaw na 25 dni Kuracji intensywnej lub 50 dni łagodnej.
 
Dla odkwaszania, dobrej pracy jelit, metabolizmu, dla remineralizacji i odchudzania.
 
 
 
Dodatkowo broszura o sposobie odżywiania „Metoda Dr. Jacob’a” (54 str.) gratis !

UWAGA:  Z uwagi na delikatność produktu wysyłka TYLKO kurierem
(proszę nie wybierać innych rodzajów transportu – dziękuję)

 
 
Kuracja Dr. Jacob’a – dla odkwaszania, odchudzania, pobudzenia metabolizmu, w tym spalania tłuszczów (zarówno tkanki tłuszczowej podskórnej jak i otłuszczenia narządów). Zawiera składniki dla prawidłowej pracy, pH i flory jelitowej jelit, dla wątroby, oczyszczenia (detoks), nerwów i funkcji psychologicznych. 
 
 
 
 
 
Kuracja Dr. Jacob’a – kliknij na obrazek po pełny opis kuracji

 
 
Chcesz zastosować Kurację w celu odchudzania – przeczytaj także
o Metodzie Dr. Jacob’a (kliknij na obrazek).

 
 
 
 
 
 Poniżej szczegółowy opis składników Kuracji Dr. Jacob’a

 
 
 
 

pH balans tabletki
cytryniany, witamina D i selen
250 tabletek – 30-60 porcji
suplement diety

 
pH balans to wysoce skuteczny produkt, którego składniki głęboko odkwaszają organizm na poziomie komórkowym i uzupełniają niedobory ważnych dla zdrowia pierwiastków zasadowych (magnez, wapń, potas).

pH balans w 95% stanowią cytryniany – naturalne substancje występujące w komórkach i odpowiedzialne za prawidłowe spalanie pokarmów i eliminację kwasów na poziomie komórkowym. Cytryniany są łatwo przyswajalne i nie zmieniają pH jelit – działają dopiero na poziomie komórkowym. Porcja dzienna pH balans zawiera tyle substancji działających zasadowo co 1,6 kg świeżych warzyw!

pH balans zawiera tylko śladowe ilości sodu (jak w pokarmach naturalnych), który w dużych ilościach źle wpływa na środowisko jelit oraz podnosi ciśnienie.
 
Do pH balans dodane są: cynk, krzem i witamina D, które biorą udział w eliminacji kwasów bądź są potrzebne do przyswajania wapnia, potasu i magnezu.

Tabletki są poręczniejsze, lecz to proszek zawiera więcej cytrynianów.

pH balans przynosi najlepsze efekty stosowany razem z RegEnergetikum.
Nie stosować przy alkalozie, niewydolności nerek, nadmiarze potasu.
 
Składniki pH balans:

– cytrynian potasu (potas) – odkwasza na poziomie komórkowym, wspomaga prawidłowe ciśnienie, wzmacnia mięśnie i nerwy,

– cytrynian magnezu (magnez) – odkwasza na poziomie komórkowym, wpływa na prawidłowe napięcie mięśni i bilans elektrolitowy oraz prawidłowe przekaźnictwo nerwowe,

– cytrynian wapnia (wapń) – odkwasza na poziomie komórkowym, wzmacnia zęby i kości, wspomaga metabolizm i prawidłowe funkcjonowanie enzymów trawiennych,

– cynk – wspomaga prawidłowy metabolizm kwasowy i metabolizm kwasów tłuszczowych oraz węglowodanów, wzmacnia odporność, kości, włosy i paznokcie,

– witamina D – wzmacnia kości, zęby i mięśnie, wspomaga prawidłowe podziały komórkowe, wzmacnia odporność.
 
Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia:
– 2 razy 2 tabletki
– przy zwiększonym zapotrzebowaniu: 2 razy 4 tabletki
 
Skład:
cytrynian potasu, inulina, cytrynian wapnia, węglan wapnia, węglan magnezu, wodorotlenek magnezu, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezu z kwasów tłuszczowych (roślinne), ekstrakt aceroli z wiśni, dwutlenek krzemu, cytrynian cynku, witamina D3 (pozyskiwana z wełny owczej).

Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zrównoważonej diety.

Więcej o właściwościach zdrowotnych cytrynianów oraz równowadze kwasowo-zasadowej znaleźć można w dziale „Materiały do pobrania” (menu pod logo).

 
 
 
 
Dobroczynne cytryniany

Optymalnymi składnikami preparatu odkwaszającego są związki pochodzenia roślinnego, cytryniany: potasu, magnezu, wapnia. W przeciwieństwie do innych substancji zasadowych nie powodują one zmiany pH w jelitach – działają dopiero w komórkach. Jedna cząsteczka cytrynianu jest w stanie unieszkodliwić aż trzy cząsteczki kwasu. Nazywamy to odkwaszaniem komórkowym. Ponadto są one podstawowym paliwem dla skomplikowanego łańcucha reakcji chemicznych (cykl Krebsa), procesu, w którym komórka wytwarza energię. Jednakże, aby zostały one w pełni przyswojone i zadziałały prawidłowo, powinny być one połączone z cynkiem (istotny dla powstania enzymu odkwaszającego: anhydrazy węglanowej). Aby cytrynian wapnia dobrze się wchłonął i szybko uzupełnił braki minerałów w kościach, powinien być on podawany razem z witaminą D.

Suplementacja diety zasadowymi cytrynianami ważna jest nie tylko dla osób z zakwaszeniem ale także dla osób starszych. Wapń, potas i magnez nie tylko wpłyną korzystnie na ogólny stan zdrowia i wydolność, ale wzmocnią kości (wapń) oraz mięśnie (magnez). Łamanie kości przez osoby starsze nie jest wynikiem jedynie tego, że są one słabsze z powodu odmineralizowania. Najczęstszą przyczyną jest niespodziewany upadek spowodowany spadkiem siły mięśni. Mięśnie do swej prawidłowej pracy potrzebują nie tylko paliwa (glukozy) ale także magnezu, wapnia i potasu, które wpływają na ich siłę i wytrzymałość.

Potas i magnez, zawarte w cytrynianach, normalizują pracę układu nerwowego i mięśni, ciśnienie krwi (potas) i rytm serca (magnez). Zalecana dzienna dawka potasu w Polsce to 2000 mg. W Kanadzie – 4,7 g. Jest to ilość konieczna, aby zapobiec wysokiemu ciśnieniu, zawałom, kamieniom nerkowym czy osteoporozie.

Magnez jest konieczny do prawidłowej pracy nerwów i mięśni. Zmniejsza zmęczenie. Niedobór magnezu objawia się np. przez skurcze łydek, podwyższone napięcie mięśni, drganie powieki.
 
 
 
 
 
VitaColon (wcześniej RegEnergetikum)
prawoskrętny kwas mlekowy
zdrowe jelita i flora jelitowa, silna,
oczyszczona wątroba
500 ml – 25-50 porcji
suplement diety

 

Przyjmowanie prebiotyku* kwasu mlekowego RegEnergetikum bardzo korzystnie wpływa na jelita. Reguluje ich pracę i aktywnie wspomaga przemianę materii. Odżywia i pielęgnuje błonę śluzową jelit. Stwarza optymalne warunki rozwoju flory jelitowej. Wpływa kojąco oraz wspomaga szybką regenerację błony śluzowej jelit.
* prebiotyk – substancja stymulująca rozwój prawidłowej flory bakteryjnej jelit.
 
Kwas mlekowy odżywia florę bakteryjną jelit i sprzyja jej szybkiej regeneracji. Uregulowanie środowiska i funkcji jelit bardzo korzystnie wpływa na pracę wątroby. Odciąża ją, ułatwia jej oczyszczanie z toksyn, pomaga w intensywnej regeneracji, sprzyja witalizacji.
 
VitaColon ma przyjemny smak.
Działa najlepiej w połączeniu z pH balans (obydwa preparaty można rozcieńczać w jednej szklance płynu).
 
Porcja dzienna (20 ml) VitaColon zawiera:
– prawoskrętny kwas mlekowy (10%, 2 g)
– wyciąg z topinamburu – słonecznika bulwiastego (48%)
– syrop z agawy
– miąższ z owoców czarnego bzu (8%)
– mieszanka ziół (2%)
– koncentrat soku z aronii (1%)
– ekstrakt z owoców amli (0,5%)
 
Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia:
– przez 1 tydzień – 10 ml dziennie,
– od 2 tygodnia – 20 ml dziennie.
 
Pić zawsze rozcieńczony przynajmniej w 300 ml wody.
 
Składniki:
koncentrat z bulwy topinambura* (48%), prawoskrętny kwas mlekowy (10%), sok z owocu dzikiego bzu (8%), woda, mieszanka ziół (1,99%), koncentrat soku aronii* (1%), ekstrakt z owoców amla (0.5%).   
*stopień koncentracji 5:1
 
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zrównoważonej diety.
 
Więcej o właściwościach zdrowotnych kwasu mlekowego oraz równowadze kwasowo-zasadowej poniżej oraz w dziale „Materiały do pobrania” (menu pod logo).
 

 
 
Dobroczynny prawoskrętny kwas mlekowy
 
Prawidłowe, lekko kwaśne środowisko jelit można szybko przywrócić za pomocą kwasu mlekowego – substancji prebiotycznej*. Zabieg taki utrudnia wegetację bakterii gnilnych i grzybów lubiących odczyn zasadowy. Wzmocniona zostaje zaś dobra flora jelitowa, dla której kwas mlekowy jest doskonałym pokarmem. Bakterie te rozkładają go na kwas masłowy, który z kolei działa jak balsam na błonę śluzową jelit.
 
Naturalna flora jelit szybko regeneruje się i przywraca prawidłowe funkcjonowanie jelit. Ma ona największy wkład w eliminację różnych toksyn i trującego amoniaku. To odciąża wątrobę, która może znowu odtruwać organizm oraz zaoszczędzić wiele energii.
 
Kwas masłowy jest obecny w kwaśnym nabiale (twaróg, kwaśne mleko) lub też w kiszonych ogórkach czy kapuście. W produktach nabiałowych występuje zawsze razem z białkiem, z którego bakterie gnilne produkują duże ilości amoniaku. W kiszonych warzywach zaś jest on dosyć rozcieńczony (przykładowo 300g kiszonej kapusty zawiera tylko ok. 2g kwasu mlekowego). Przy przywracaniu naturalnego pH i dobrej flory bakteryjnej jelit, które najczęściej trwa ok. miesiąca, raczej trudnym jest jedzenie codziennie talerza kiszonej kapusty, a spożywanie dużych ilości nabiału jest niewskazane. Kwas mlekowy VitaColon jest optymalnym rozwiązaniem przy kuracji przywracającej lekko kwaśne pH jelit.
 
Prebiotyczne substancje balastowe z bulwy topinamburu (słonecznika bulwiastego) dodane do VitaColon wspomagają szybką regenerację błony jelit oraz odradzanie się dobrej flory bakteryjnej. Mieszanka starannie dobranych wyciągów z ziół i jagód działa tonizująco na jelita. Melisa, anyż, koper, mniszek lekarski, szałwia i wiele innych wzmacniają jelito i dbają o jego wewnętrzną równowagę. Skoncentrowane wyciągi z owoców agrestu indyjskiego (ceniony w medycynie staroindyjskiej) oraz owoc bzu czarnego (znany już Hipokratesowi) działają przeciwzapalnie i chronią przed wolnymi rodnikami.
* prebiotyk – substancja stymulująca rozwój prawidłowej flory bakteryjnej jelit.

 
Artykuły  powiązane z tym produktem:

     Kuracja Dr. Jacob’a
 
      Równowaga kwasowo – zasadowa

Ceneo

Zdrowie

Suplementy diety

Układ pokarmowy i trawienie

Dr. Jacob’s Kuracja Dr. Jacob’a (płyn + Tabletki) + Broszura „Metoda Dr. Jacob’a”

xxxxx

yyyyy